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 les bilans de cyjolie

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cyjolie
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Mer 8 Déc 2010 - 13:49

je suis de nature une grosse mangeuse et je peux engloutir une grosse quantité de nourriture absolument sans aucune faim

par contre si je me demande si j'ai faim, je m'aperçois que la moitié du temps, je n'ai pas faim, donc si tu veux depuis que je suis sensibilisée à zermati, je mange bcp moins , mais par contre je m'attable avec la fringale.

Et je m'assieds ! je mange à table
tu n'as pas idée la quantité de nourriture que l'on peut ingurgiter sans s'en rendre compte, si on est pas centrée sur soi même

en faisant attention à mon seul comportement j'ai perdu les premiers 3kg
restreint le fromage
me demander si j'avais vraiment faim
pas me resservir

par contre si quelque chose me contrarie, la machine infernale se remet en route
1 ou 2 crises avortées je vais dire car je me suis arretée à temps !

je me suis inscrite ici au mois de septembre aprés une méga crise de bouffe, larmes
je vais dire que je zermate depuis le 1er octobre, et j'ai perdu à peu prés 6kg depuis mon inscription
depart 58,8je crois
et hier 52,7 :à table:

je me sens mieux mais je ne fais pas ma maligne, car je suis toujours sur un terrain glissant !
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tezo
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Mer 8 Déc 2010 - 16:51

Salut Cyjolie,

En te lisant je vois que tu as vraiment bien intégré la méthode!
Oh si j'ai idée de la quantité de nourriture qu'on englouti sans s'en rendre compte (c'est pour ça que je fais mon carnet même si pour l'instant il ne semble pas me mener vers le but...)
Dis-moi pourquoi tu as restreint le fromage?
Serait-ce un aliment tabou?

En tous ce qui est important c'est que tu te sentes mieux dans ta tête (et en plus dans ton corps!!!) : mais si tu peux faire la maligne! tu te débrouilles super bien!
Parfois il est important de savoit être fier de soi!
Et puis si il y a des jours "sans" tu le sais au fond de toi que ça ne sera pas si grave : je pense que là où tu en es ton corps est tout a fait capable de réguler...

Bravo en tous cas!
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cyjolie
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Jeu 9 Déc 2010 - 7:08

le fromage n'est pas un aliment tabou, simplement, j'en mange moins, car je pouvais manger un camembert entier au petit déjeuner
j'avais l'impression que c'était le seul aliment qui pouvait me caler jusqu'au repas!
maintenant je l'achéte en part, et du coup je l'apprecie !
j'ai quand même un aliment tabou, le bleu de baviére !!!

je suis contente de moi,tu peux me croire, mais simplement je ne crie pas victoire !
:smack: je vais voir tes messages !
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cyjolie
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 13 Déc 2010 - 7:24

un pied sur la balance, puis 2 : 52,4kg
je suis contente car le poids descend , et je mange heureuse!
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 13 Déc 2010 - 10:03

Bravo pour ta perte de poids

Et manger avec bonheur en prime, que demander de plus... c'est super
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 13 Déc 2010 - 13:26

Bravo Cyjolie : ça roule pour toi!!!!

Pour revenir au fromage je t'avais posé cette question car pour moi, loin d'être un aliment tabou c'est un aliment qui me fait déraper très souvent.... Difficile à gérer.
Au début de ma période de zermatisation j'ya arrivais beaucoup mieux mais là depuis quelques temps je me lâche complément jusqu'à l'écoeurement (qui d'ailleurs ne dure pas longtemps car je peux en remanger le lendemain)....
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 13 Déc 2010 - 15:54

je dérape avec les bleus
alors j'en achete pas, et je mange du fromage au resto ! :fleur blue:
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 20 Déc 2010 - 12:16

bilan du lundi
poids 52,2kg, encore -300g je suis contente car je pensai que je ne perdrai plus de poids : je pense que je suis trés prés de mon set point !
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 20 Déc 2010 - 14:53

Felicitation pour ce bilan ! Tu vas vers ton "bon" poids et en plus en te faisant plaisir c'est vraiment génial ! Que demander de plus ??

Continue ainsi !
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 20 Déc 2010 - 19:53

Félicitations !
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Mar 21 Déc 2010 - 10:55

Feliciatations
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 27 Déc 2010 - 8:30

allez verdict fêtes ! roulement de tambour : 52,1kg
je suis super contente .
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Lun 27 Déc 2010 - 18:14

Merci de ton encouragement !

Je viens à mon tour te féliciter car tu as vraiment super bien gérer ... Je suis admirative, sincérement bravo et continue ainsi !!
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Mer 29 Déc 2010 - 7:49

j'ai pas pu m'empecher ! je vais prendre la technique à mimi je sens ! le coffre
27/12 :52,1
28/12 : 52
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Mer 29 Déc 2010 - 15:53

Puisque ton zermatage se passe bien est ce que tu sais ce qui te pousse à te peser aussi fréquemment? Tu devrais être rassurée pourtant. Sinon oui, tente le coffre je te jure que ça libère
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Mer 29 Déc 2010 - 17:33

là je me pèse fréquemment car l'abondance des repas me stresse !
et la croyance aliments tabous reviennent au grand galop du coup !
en plus rebelote pour le 1er de l'an
repas vendredi soir, samedi midi, dimanche midi
et annif de mariage lundi
c'est comme si j'avais besoin de m'assurer que manger sans restriction fait grossir !!!
des années de formatage régime!!!ça laisse des traces !
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Jeu 30 Déc 2010 - 4:00

Ben dis donc super bilan ! BRAVO !
Tu as toi mm tu mal à croire que tu puisses maigrir en mangeant des aliments dits interdits et c'est bien normal ! Comme tu dis des années de régimes !
En tout cas si te pesée aussi réguliérement te rassure et t'aide à avancer et bien continue, tu espacera de toi mm tes pesées, sans t'en rendre compte quand tt cela deviendra plus réel, c'est à dire quand tu n'aura plus de croyances négatives face à certains aliments.
Quoi qu'il en soit tu te debrouille trés trés bien ! Felicitation !!
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Jeu 30 Déc 2010 - 7:24

merci de ton soutien july
pas pesée ce matin...Je vais essayer de tenir le coup jusqu'à lundi :fridge:
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Ven 31 Déc 2010 - 0:14

Tients bon ! Je vais essayer de faire de mm jusqu'à la semaine prochaine (lundi ou mardi se serait déjà bien ) !

On va y arriver !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bises
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Sam 1 Jan 2011 - 16:29

1ER JANVIER 2011 : 51,9
j'ai pas résisté
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Sam 1 Jan 2011 - 18:52

Salut Cyjolie
et tout d'abord : Bonne année 2011 sous le signe du bonheur bien entendu!!!
Bravo pour ton super zermatage tu m'impressionnes!!!
:smack:
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Dim 2 Jan 2011 - 18:34

passur que le resultat soit terrible demain, vu ce que j'ai ingurgité aujourd'hui !
c'était bon et ça m'a fait plaisir, c'est le principal, il parait
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Dim 2 Jan 2011 - 18:52

tu peux ptetre en profiter pour oublier de vérifier demain :)
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Dim 2 Jan 2011 - 19:02

mimi, tu montes sur la balance toi, demain ???
je suis tentée d'oublier, mais je vais rester obsédée toute la journée !
si j'ai grossi : bourdon, envie de faire un régime, persuadée que certains aliments font grossir...
Si pareil, contente car mon corps aura bien géré l'exces
si minci même de 100g :ange: :ange: mais persuadée que c'est gagné
ds tous les cas : noeuds au cerveau !

En plus j'ai plein de restes !!!
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MessageSujet: Re: les bilans de cyjolie   Dim 2 Jan 2011 - 19:14

Non, me suis pesée mardi dernier, comme je ne crois pas avoir perdu 3kg depuis, et que jcrois pas les avoir pris non plus jvais pas vérifier, en ce moment me suis détachée du verdict de la machine (ça va ptetre pas durer)

T'angoisse pas j'ai vu ton carnet si t'as grossi ça ne sera sûrement que la rétention à cause des aliments salés.
Prends confiance cyjolie, tu as un bilan sacrément impressionnant, t'as tout compris, tu fais pas de crise toi, alors ce n'est pas une raclette qui va te plomber quand même (dans tous les sens du terme )

Bisous
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