LA SOIF.

Tiens c'est rigolo vos réflexions.
Il y a quelques années, rien qu'à l'idée de boire de l'eau froide j'avais l'impression que ma gorge se resserrait en disant "non, pas çaaaaa..."
A cause d'angines à répétitions je me suis mise à la tisane de thym avec du miel, puis aux tisanes tout court (je me rappelle une période hibiscus-gingembre-citron). L'eau chaude, ça passait, au contraire de l'eau froide. Et j'en ai bu, de la tisane!!!
Il y a des coffrets sympa avec quelques sachets de 6 ou 9 différents parfums, c'est chouette pour varier les plaisirs : framboise-pamplemousse, pomme-cannelle, ananas-coco... De mémoire, ce sont des tisanes que j'ai aimé!
Aujourd'hui je bois plutôt du thé, ou alors des tisanes ayurvédiques, mmmm!!!!cannelle-cardamome-gingembre-poivre noir.

Mais l'eau froide en hiver, j'ai toujours du mal...

Bon, je ne suis pas chamelle comme vous car je suis plutôt éponge. Par contre, je confonds aussi faim/soif. Je m'en suis rendu compte dernièrement. J'avais faim mais je me suis aperçue que je n'avais pas bu depuis quelques temps ... donc j'ai bu et... la faim est passée !

Je connais des personnes qui ont aussi dû réapprendre à boire. Elle mettait une alarme et toutes les 30 min buvaient un verre d'eau. Ou buvaient un verre d'eau quand elles revenaient des toilettes.

Les tisanes sont aussi une bonne suggestion

tiens je faisais ça moi avant l'alarme...

maintenant je bois, mais ... bcp bcp bcp trop de coca, même si c'est du ligth ce n'est pas bon et je me demande si mes maux de tête de viennent pas aussi de là...

ça pourrait en effet être une raison possible, avec toute la caféine....

J'ai entendu, il y a peu, que le coca contiendrait une substance qui provoquerait des maux de tête (et une accoutumance aussi) mais c'était autre chose que la caféine (peut-être les 2 substances réunies ne te réussissent pas?)

vois ce qui se passe si tu réduis ta consommation.

oui il faut que je réduise...
déjà je me rends compte c"est que si j'achète des canettes au lieu de la bouteille, j'en bois pe une ou deux par jour, alors qu'à la bouteille, la bouteille peut y passer.
il faut que je remplace aussi par autre chose
ça devrait devenir un objectif pour les deux prochains mois, parce que je sais pas je trouve que c'est quand même pas top

Vale a écrit:

tiens je faisais ça moi avant l'alarme...

maintenant je bois, mais ... bcp bcp bcp trop de coca, même si c'est du light ce n'est pas bon et je me demande si mes maux de tête de viennent pas aussi de là...

Je pense que ça peut effectivement expliquer.
Il me semble bien que l'aspartame provoque des maux de tête. De toute manière, c'est une cochonnerie, il vaut mieux l'éviter si tu le peux. Je me demande même si aux Etats-Unis, il n'y a pas une polémique contre l'aspartame.

Mimax, en France on en reparle beaucoup en ce moment de l'aspartame mais plutôt pour les histoires de cancers qui seraient provoqués. En tout cas quand j'en ai parlé à mes médecins ils t'expliquent qu'aux doses autorisées il ne devrait pas y avoir de problème mais qu'eux ils n'en consomment pas t'as tout compris :)

D'autant plus que de par son goût sucré, le cerveau l'interprète comme du sucre, et donc les mêmes réactions sont provoquées dans l'organisme : pic d'insuline, transformation en graisse, etc....

Ah oui, en cherchant un peu, on peut voir que l'aspartame est très controversé (c'est peu dire)... et les maux de tête reviennent souvent dans la description des désagréments qu'il peut provoquer.

Encore une merde aux enjeux économiques énormes (comme par hasard, y'a Monsanto derrière...)

Citation :

En tout cas quand j'en ai parlé à mes médecins ils t'expliquent qu'aux doses autorisées il ne devrait pas y avoir de problème mais qu'eux ils n'en consomment pas t'as tout compris :)

Ca me fait penser à la toubib de mon mari qui lui recommandait d'éviter la graisse de palme, de choisir de la viande provenant d'élevage respectueux avec des animaux bien nourris etc..., mais à côté, lui recommandait de boire du Coca Zero (pour le potassium)

Ma soeur boit/buvait énormément de coca, et elle a un ulcère à l'estomac maintenant. Bon sans doute pas que à cause de ça, mais ça n'a pas aidé. Elle a progressivement remplacé par de la menthe à l'eau qui lui permet d'avoir quand même un truc sucré à boire, mais moins toxique pour l'estomac.

Je ne sais pas si ca peut etre utile mais voila ma petite histoire de la soif!
Avant de commencer a zermater je ne buvais que tres peu. On m'a toujours dit tu ne bois pas assez et ca m'a toujours agace parce que je n'avais pas soif.
J'ai discute au telephone avec une dieteticienne de gros.org et je lui ai demande si c'etait normal et que du coup je me forcais a boire. On m'a toujours dit qu'attendre d'avoir soif c'etait mal et il ne fallait pas. Ca l'a un peu fait rire en disant qu'on disait ca seulement pour les personnes agees pour qu'elles ne se deshydratent pas et que j'avais qu'a zermater pour boire aussi. Si je bois quand j'ai soif pas de soucis. C'est peut-etre bete mais ca m'a fait un bien fou, je crois que ca a decoince un truc! Ca + ecouter mes sensations et bien je bois beaucoup plus qu'avant sans me forcer! Je crois que je ne confonds plus (ou tres peu) la faim et la soif et moi qui n'aimait pas trop l'eau, je vais beaucoup plus souvent vers l'eau que le Coca Zero qui etait quasi ma seule boisson avant...
Par contre je passe ma vie aux toilettes

C'est vrai qu'il ne faut pas confondre faim et soif.Cet apres midi,je pensais avoir faim,je me suis dit "tiens c'est peut etre de la soif",du coup je suis allée boire un coup et effectivement c'etait de la soif.
C'est du boulot de retrouver toutes ces sensations

J'ai trouvé ce site sympa pour savoir si vous buvez assez :

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