Zermati et la grossesse ????

Bonjour !!!!

une petite question toute simple aujourd'hui je voulais savoir si la méthode Zermati était "facile" à suivre pendant la grossesse et si elle pouvait nous "empêcher" de prendre trop de poids !!!!

j'entends déjà des voix au loin : "quoi, elle pense au poids ???" et bein oui ! disons que j'aimerai limiter les dégats ! je suppose qu'en écoutant son corps et ses envies, ce que l'on mangera ira directement pour bb et non dans mes fesses !!! il a déjà beaucoup de réserves en cas de petit creux !!!

voilà, j'ai hate de lire vos expériences !

Tiens, je me pose la même question que toi !

salut!

alors je peux parler puisque je suis tombée enceinte juste après avoir arrêté ma thérapie avec zermati!
je peux donc dire qu'au début de la grossesse, j'étais super bien régulée, mes copains avaient même l'impression que j'avais maigri!

du coup, je prenais un peu de poids, mais très raisonnablement, j'étais super bien branchée sur mes sensations, je me suis mise à manger des trucs que je n'aimais pas spécialement avant (salades de fruits, yaourts avec framboises, cornichons...) et j'ai arrêté le chocolat

j'ai un peu pété la balance chez mes parents (j'avais toujours ce problème chez eux), mais dans l'ensemble je n'ai pas pris énormément (je dirais entre 10 et 15 kg) (j'ai arrêté de me peser après avoir pris les 10 kg

Mais surtout, ce qui a été super important, c'est que je n'ai pas paniqué après l'accouchement, je me suis laissé du temps pour retrouver ma ligne.

Par contre j'ai perdu un peu le fil avec mes sensations alimentaires (c'est pourquoi j'ai atterri ici il y a quelques mois), mais je pense que c'était surtout dû à la fatigue, au stress, aux émotions qu'engendre le fait d'avoir un bébé... et j'ai enfin retrouvé mon poids d'avant la grossesse (2 ans après l'accouchement)

J'en suis très contente parce que j'ai toujours cru que je garderais au moins 5 kg après chaque grossesse que c'était la faute à mon corps et que ça serait horrible, que je m'en voudrais et que je me détesterais et que je ferais des régimes à vie!

mais non! zermati m'a permis de m'accepter, d'être indulgente, patiente, et surtout de rester confiante dans ma régulation, ce qui fait que j'ai su ne pas retomber dans les régimes et me plaire et prendre soin de moi et de mon corps, de mon habillement, malgré mes kilos en plus.

Je regrette un peu de ne pas avoir réussi à garder contact avec mes sensations avant maintenant, mais bon, je dois rester indulgente avec moi même, ça a aussi été ma façon de gérer le fatigue, le stress, tout ça... je m'en tire bien finalement!

bon moi (enceinte de 3 mois 1/2) on va dire que je suis une mangeuse régulée (j'ai grossi suite à traitements médicamenteux)..et pour le moment j'ai un appétit moyen.
je me demande encore si je vais vivre une période de grossesse où j'aurai un appétit d'ogre et comment je me sentirai à ce moment-là...
pour le moment, on peut dire que je "zermate" puisque je ne mange que quand j'ai faim, ce qui me fait envie, et j'arrête quand plus faim..
ce que dit shangai-li me paraît très important pour l'après-grossesse : quel que soit le nombre de kilos pris, faire confiance à son corps et se laisser du temps pour reperdre, en continuant à être connectée à ses sensations, sachant que les 1ers mois avec bébé on risque d'être un peu déboussolée..

pour vos témoignages, j'en prends note

je n'ai jamais aussi bien zermaté que quand j'étais enceinte et ce pour les deux grossesses... je ne me suis jamais autant respectée, je n'ai jamais autant respecté mes sensations... résultat seulement 11 kilos pris et ce pour les deux grossesses, (j'ai pris 11 kilos à chaque grossesse et reperdu donc assez naturellement)
j'étais contente, parce que mon corps réagissait enfin positivement...

Hello,

Pour ma part, il me semble avoir pas si mal réussi mon zermatage pendant ma grossesse! Cela ne m'a pas empêcher de prendre 20 kg!

J'ai le sentiment qu'on a un set point spécial grossesse!
Cela dit, 6 mois après avoir eu bébé, j'ai retrouvé mon poids initial, et ce, en zermatant parfaitement!