Note sucrée en fin de repas

Coucou les filles!

Quand on a envie d'une petite note sucrée à la fin du repas, que doit-on faire? s'arrêter avant pour profiter de la note sucrée?

Je passe souvent la note sucrée simplement car au départ j'en ai pas du tout envie, je préfère manger mon plat principal. Mais quand le plat est fini et que je suis rassasiée, j'ai envie d'une note sucrée, de changer de goût. Comme il s'agit d'une simple envie, je ne succombe pas mais j'ai peur alors de faire une crise de chocolat le soir ; help ;)

Merci d'avance pour vos réponses!

Ben oui, moi je décide avant, comme ça je ne mange pas le dessert "en plus" de ma faim... ça m'est même arrivé, exceptionnellement, de manger juste du pain et de la confiture ou un donut à la place du repas.... Il n'y a pas de règle après tout, les règles sont purement sociales !