Ca fait partie des difficultés de l'adolescence d'apprendre à gérer ses émotions. Ca peut être la colère, la révolte mais aussi l'empathie. Si cela n'est pas réglé assez vite, cela se poursuit lors de la vie de jeune adulte, voire même plus tard, car ce n'est pas facile du tout de prendre le recul nécessaire pour mieux gérer ses émotions, qui sont conservées à l’intérieur de nous-même comme dans des récipients, des capteurs. Si on n'arrive pas à les vider, les nouvelles émotions s'accumulent et finissent par déborder.
Il faut donc trouver le moyen de vider ses capteurs d'émotions, ce qui n'est pas évident du tout. Je dirais que tout ce qui peut nous faire plaisir, provoquer du bien-être y contribue largement.