L'aromathérapie.

Aromathérapie :

L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles d'origine végétale pour des applications diverses :

*Traitements médicaux.
*Soins esthétique ou de confort.
*Créations de parfums et de senteurs.

Les huiles essentiels sont obtenues à partir d'extraits d'arbres, d'arbustes, de fleurs et de plantes selon des méthodes de distillations parfois millénaires.
En utilisant les propriétés propres a chacun des végétaux, les huiles essentielles extraites sont ensuite employées pour leurs qualités médicinales ou aromatiques.
Les huiles essentiels peuvent être employées de différentes façons :


Par diffusion : A l'aide d'un diffuseur ou dans un "Pot Pourri", vous pouvez créer un air naturel et rafraîchissant a travers la pièce et bénéficier ainsi des propriétés naturelles des différents arômes utilisés.

Par inhalation direct : Par inhalation directe des vapeurs aromatiques contenues dans un flacon, ou a l'aide de petit appareil conçu a cet effet. L'inhalation directe provoque un effet rapide, efficace dans le traitement personnel.

Dans le bain : En ajoutant à l'eau du bain quelques mesures d'huiles essentielles, l'idéal étant de n'utiliser aucun savon ou shampooing. Ce type d'utilisation ajoute au contact direct de la peau, les vapeurs de l'huile.

Par massage : En enduisant le corps et en prodiguant un massage corporel du corps au complet ou sur des points précis selon le résultat recherché.

En compresse : Par l'application de compresse ou de cataplasme sur des endroits précis du corps.

Par absorption : Sous forme de pilule ou d'infusion.

Par pulvérisation : Sous forme de parfum à l'aide d'un pulvérisateur.

Dose conseillée:

Pour un massage: 3 à 5 gouttes dans 10 ml d'huile de support

Pour un massage du visage: 3 gouttes pour 10 ml d'huile de support suffiront.

Pour un masque à l'argile, aux algues, etc...3 à 5 gouttes mélangées intimement à la pâte

Pour un sauna facial: 5 à 7 gouttes dans la bassine d'eau chaude (env. 1/2 litre)

Pour un bain: 10 à 15 gouttes

Pour des compresses, chaudes ou froides, 5 à 6 gouttes dans 1/2 litre d'eau.

En vaporisation, on compte 10 gouttes pour 120 ml d'eau pure (visage) et 30 gouttes pour 120 ml d'eau pure (corps)

ATTENTION: NE JAMAIS UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES PURES (RISQUE DE BRÛLURE), NI SURDOSER!

Quelques recettes:

Recette pour lutter Contre les Douleurs Abdominales
Pour vous aider à vaincre les douleurs, une huile de massage peut être mélangée aux huiles essentielles dans les proportions suivantes:


5ml d'huile de support
1 goutte d'huile essentielle de camomille ou de calendula
1 goutte d'huile essentielle de clou de girofle
1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée
Bien mélanger et masser en douceur sur la zone douloureuse dans le sens des aiguilles d'une montre.
Si la douleur persiste et est accompagnée de diarrhée, vomissements, fièvre et maux de tête, veuillez consulter un médecin.


Si vous êtes tendu et agité voici selon les cas que vous soyez sous pression ou agité des mélanges d'huiles essentielles pour vous apaiser.
Comment faire le mélange? - Doser le nombre de gouttes entre ( ) dans 10ml d'huile de support de votre choix


Pression: camomille (2), bergamote (2), orange (2)

Nervosité et Agitation: lavande (3), néroli (2), bergamote (1)

Tension & Épuisement: sauge sclarée (3), cypress (2), lavande (1)


Recette Masque Purifiant
Si vous avez la peau grasse ou de l’acné, une fois par semaine, faites-vous ce masque.


2 cuillères à soupe d’argile verte en poudre
jus d’un demi citron
2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et
une goutte d’huile essentielle de citron.
Diluez l’argile verte en poudre avec le jus de citron. Ajoutez les huiles essentielles d’arbre à thé et de citron. Remuez bien.
Appliquez en couche épaisse en insistant sur les zones médianes de votre visage (menton, nez, front).
Laissez en place un quart d’heure avant de rincer avec de l’eau citronnée.


Recette Huile contre la Couperose.
La couperose est un état rouge permanent des zones convexes du visage (nez, joues, front, menton...), avec parfois de petits vaisseaux visibles à l'oeil nu.

Mélangez: 10 cl d’huile végétale,
50 gouttes d’huile essentielle de vétiver,
30 gouttes d’huile essentielle de citron
2 à 3 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse (huile rare et très chère mais efficace à elle seule contre la couperose)
Massez votre visage en insistant sur les ailes du nez et les joues avec cette huile.

A faire si vous avez mauvaise mine, la peau du visage terne et relâchée.
Mélangez:


deux cuillères à soupe de miel,
deux cuillères à soupe de crème fraîche,
3 gouttes d’huile essentielle de vétiver,
2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et
2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
Après avoir soigneusement mélangé, appliquez sur votre visage et laissez agir un quart d’heure avant de rincer avec une eau citronnée.
A faire une fois par semaine.


Masque Cheveux Gras :

Si vous devez vous laver les cheveux chaque jour ou presque parce qu'ils sont gras, offrez-leur une fois par semaine ce masque.
Mélanger:


5 cl d’huile végétale avec
30 gouttes d’huile essentielle de genévrier et
20 gouttes d’huile essentielle de citron.
Passer cette huile mèche par mèche sur vos cheveux et massez votre cuir chevelu. Emballez vos cheveux dans un film plastique ou une serviette et laissez agir une heure avant de faire votre shampooing.
A utiliser une fois par semaine.


Ce bain aux arômes citronnés rafraîchissant peut vous aider à bien commencer ou terminer la journée. Il est idéal après un passage en piscine. Rincer toutes les traces de chlorine et ressortez rafraîchie et revigorée.
Quantité: 4 tasses
Temps de préparation: 10 minutes
Conservation: ne se conserve pas
Ingrédients:

3 tasses + 1 cuillère à café de sel marin
1 tasse de lait en poudre
1 citron
1 orange
2 gouttes d'huile essentielle d'orange
3 gouttes d'huile essentielle de citron

Procédure:


Dans un bol, découpez en rondelles l'orange et le citron. Jeter les bouts. Mettre les gouttes d'huiles essentielles et bien mélanger. Ajouter 1 cuillère à café de sel et bien mélanger.(cette cuillère à café de sel aidera à libérer encore plus de jus!) Mettre de côté et laisser mariner environ 5 minutes.
Dans un autre bol, mélangez les 3 tasses de sel et le lait en poudre. Bien mélanger.
Ajoutez ce mélange aux fruits et bien mélanger.
Ajoutez ce mélange parfumé à votre bain. Relaxez vous dans votre bain aussi longtemps que possible et ressortez rafraîchie et revigorée!