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 Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert

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MessageSujet: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 5 Déc 2008 - 19:23

Si vous mangez seule, comme moi, peut être êtes-vous tentée d'enchainer le plat et le dessert en vitesse.

Je prends de la lecture et je lis un chapitre ou un article de journal entre le plat et le dessert afin de ralentir le rythme.

Cela m'aide à ressentir à manger plus lentement et donc à ressentir plus rapidement la satiété.
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cotoon
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 5 Déc 2008 - 19:35

ici je fais pareil !

Je mange mon plat principal, je sors mon chien et en revenant je prends mon dessert !
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 5 Déc 2008 - 19:40

mais j'ai pas de chien moi que des enfants
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cotoon
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 5 Déc 2008 - 19:41

alice a écrit:
mais j'ai pas de chien moi que des enfants


moi j'ai les deux :haha:
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 5 Déc 2008 - 19:53

Suis obligée d'aller promener ma souris ??? scratch

Sinon, c'est une excellente idée ! Ca laisse le temps au plat d'arriver dans l'estomac, à celui-ci de faire le décompte de calories et d'envoyer le signal au cerveau qui dira si oui ou non la dose est suffisante.

Bien vue Alice!!
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 5 Déc 2008 - 20:50

snif !!!

je n'ai ni chien, ni enfant !!!!

mes chats vont va apprécier que je les promène en laisse...
mais je vais essayer la méthode car j'ai tendance à "speeder" entre les plats
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Sam 6 Déc 2008 - 15:30

damesosso a écrit:

je n'ai ni chien, ni enfant !!!! :

Mais j'ai aussi un abonnement à la bibliothèque, c'est gratuit et il parait que ça sert à manger plus lentement scratch
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blancheneige
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Sam 6 Déc 2008 - 15:46

ben moi je me lève de table, c'est tout, et après toutes les activités tranquilles sont permises, et souvent ben je mange pas de dessert !
mais si j'ai pas de goûter alors là 😡
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Sam 6 Déc 2008 - 18:25

Ben moi, je suis très dessert alors je préfère me garder une petite place exprès!!! :à table: :à table: ou au pire, si plus faim, je l'embarque pour le manger à mon goûter!!

_________________

A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Mer 10 Déc 2008 - 9:26

perso, je mange le plat et je file faire la vaisselle (c'est pas glamour mais au moins ça me prend 10 minutes : je suis célib! )
puis soit je sors si au boulot, soit je regarde un peu la télé, ou prends un des prospectus "bouffe" ( Blancheneige) et si j'estime avoir ENCORE faim alors je m'autorise le dessert..
Je suis moins appliquée qd je suis de retour dans la famille! je mange le fromage et le dessert!
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Ven 4 Mai 2012 - 21:05

Ca c'est une bonne idée... Mais j'ai souvent besoin d'une petite note sucrée à la fin de mon repas, sinon c'est comme si mon repas n'était pas terminé, alors pas sûre que la pause entre le plat et le dessert fonctionne pour moi... Mais bon faut que j'essai ;-) on sait jamais...

Sinon si vraiment j'ai trop envie de sucré mais que j'ai assez mangé, j'essai de me brosser les dents de suite après mon repas, comme pour dire à mon estomac "STOP" le repas est terminé!! LOL

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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   Mar 8 Mai 2012 - 12:08

Je mange rarement de dessert en semaine, mais j'en prend toujours (yaourt, gateau...) et je le mange au gouter, quand l faim revient ! :à table:
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MessageSujet: Re: Pour manger moins : faire une pause entre plat et dessert   

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