Livre le régime contre attaque du Dr Boris Hansel ?

Bonjour à toutes,
J'ai lu hier dans un des mes magazines que ce livre prenait le contre pieds à tous les régimes que l'on connait et se situe donc dans la mouvance de Zermati qui d'ailleurs figurait à côté dans l'article. L'avez vous lu ? J'aimerais me plonger dans sa lecture mais je souhaiterais avoir des avis avant d'investir !!

Je ne pourrais pas te donner mon avis, je ne connaissais pas du tout ce médecin!

encore un qui a inventé le fil a couper le beurre....
et hop, je te pique à zermati la faim, la satiété et le "faut pas que maigrir soit l'objectif premier", et hop je te rajoute l'idée révolutionnaire que ça fait du bien un peu d'exercice...

et que je te surfe sur la nouvelle théorie à la mode sur la maladie du siècle "le syndrome métabolique"...si t'as trop de tour de taille ("syndrome de la bedaine", hahaha), prépare-toi, c'est le début de la fin...

bref, ce que j'ai trouvé sur internet me laisse très sceptique (mais j'ai pas lu son bouquin pour avoir le détail de ses "10 étapes" oh, tiens, c'est nouveau, pourquoi pas douze )

Moi aussi j'ai bien peur que ce soit une redite zermati, c'est pour cela que je souhaitais avoir votre avis avant d'investir ! je vais m'orienter vers le nouveau zermati, apprends t oon plus de choses que dans le premier ?

J'ai vu que c'était un adepte de l'alimentation "saine"et qu'une diététicienne donnait quelques recettes dans son bouquin! ça me fait penser au régime équilibré!

Dirige-toi plutôt vers le nouveau zermati qui est plus "mature" que le 1er.
Tu y trouveras une information et une aide précieuse.

Hello Krystel... Je viens de tomber sur ton message...
Tu parles du livre "Maigrir sans regrossir" de Zermati? Parce que j'arrive absolument pas à trouver "Maigrir sans régime" mais le deuxième est dispo; tu me conseillerais de l'acheter?
En attendant, j'ai déjà reçu Apfeldorfer

Krystel : qu'appelles-tu le nouveau Zermati ?
Est-il différent du premier , est ce un complément du premier ?

Au fait le livre "maigrir sans régime "est régulièrement en vente ou chez Amazon , ou sur le boncoin ; actuellemnt sur Amazon en occasion à 5-6 euros en livre de poche , ou 20 euros en livre broché .

dites, je vous trouve un peu dures avec ce pauvre docteur... je ne le connais pas du tout, mais j'ai été intéressée de lire qu'une autre personne adhérait aux idées de type zermati. C'est une bonne chose que les spécialistes se rejoignent, non?? Pis on est pas non plus membre de la secte zermati, seul gourou à suivre, quand même! Ce qui m'a particulièrement parlé chez zermati, c'est cette capacité à s'auto-critiquer, pour tenter une meilleure approche. Autant rester ouverts et , même si on n'adhère pas, ne pas rejeter aussi cash! Pis si ce que dit Hansel est proche de ce que dit Zermati, ben tant mieux: à deux, il toucheront plus de gens à se réconcilier avec leurs sensations, etc. :à table:

c'est un sujet qui a été évoqué il y a très longtemps (plus d'un an), nous sommes nombreuses à avoir évolué sur le sujet (disons qu'on a l'esprit plus ouvert).

Mais, ton message m'a fait me poser la question de qui il était (j'avoue que je ne me souvenais plus du tout de ce brave docteur ) et voilà ce que j'ai trouvé :

"L'alimentation idéal, c'est une alimentation équilibrée qui comporte des féculents une à deux fois par jour, des protéines (viande maigre, poisson ou œufs, une à deux fois par jour), des légumes et crudités à chaque repas, deux à trois laitages peu gras, deux fruits par jour, des céréales éventuellement. Et peu d'alcool."

Personnellement (et je ne parle qu'en mon nom), ça me fatigue les médecins qui croient savoir ce dont à besoin mon corps et sont capable de me faire un tableau de ce que je dois manger.

Je suis intolérantes aux protéines de lait, j'en fais quoi de ces 2 laitages maigres? (bon, je chipotte un peu )

Je pense que le mieux est vraiment d'écouter son corps, lui seul sait quels sont les besoins qu'il faut combler chaque jour.

Il m'arrive d'avoir une alimentation plus riche en gras certains jours ou d'avoir des envies de viandes rouges puis plus rien pendant plusieurs jours...

chaque organisme a des besoins différents, on ne peut pas appliquer une alimentation équilibrée comme il le prône sur chaque individu. Mais ça reste mon point de vue (et pour ma part, j'essais de m'ouvrir au maximum et non, pour moi zermati n'est pas gourou mais un précurseur, la preuve, tous les posts que nous avons ouvert sur gould, Guevremont... et il y en aura d'autres qui suivront cette voie, j'en suis sure).

Salut Krystel! Merci pour ta réponse! Oui, c'est vrai que vous êtes ouvertes, j'avais déjà bien vu qu'il y avait d'autres auteurs dont vous parlez régulièrement! Mais c'est vrai que j'avais lu un petit et très bref article, qui m'a donné envie de voir qui il était et, ne trouvant pas encore grand chose, j'ai vu ce post. Et c'est vrai qu'en plus, c'est un vieux post oublié que je fais revivre avec mon ptit comment

Pis vraiment, je ne le connais pas du tout,alors mes propos ne sont pas vraiment pour le défendre, mais plutôt pour laisser le bénéfice du doute, tant qu'on n'en sait pas assez... C'est juste que pour moi, le rejeter sous prétexte qu'il serait un imitateur serait dommage. Après, si ce qu'il dit est en fait un blabla de diététicien habituel, ben j'dis pas...

Mais cela dit, est ce que le zermatage est vraiment contre le "manger sain"? Ou est ce que c'est plutôt àl'encontre du "manger sain en toute circonstance"? Parce que c'est vrai que, comme tu le dis, il est surtout question de savoir s'écouter. Mais est ce que dans le fond, on en vient pas à remettre en question les effets bénéfiques du "manger sain"?

Je ne sais pas si je me fais comprendre, mais en fait, depuis que je zermate, j'ai parfois presque un sentiment de "limite" culpabilité quand je me dis que j'aimerais manger "plus sainement"...

Qu'en dis tu?

Il ne prône pas le "manger sain" mais le "manger équilibré", ce qui n'est pas pareil.

Manger équilibré c'est manger à chaque repas 1 portion de féculent, 1 portion de légumes, fruits, laitage... (je donne un exemple) alors que si on écoute son corps et ses besoins, on peut manger des féculents 3 fois durant 1 jour, puis, plus rien durant 2 jours. Les besoins du corps évoluent d'un jour sur l'autre mais le régime équilibré reste le même sans prendre en compte les besoins du corps.

Et si on suit un régime équilibré, c'est culpabilité assuré si on "craque" sur un pain au chocolat, un mac do, du chocolat... (un régime reste un régime et ça se termine souvent en restriction=compulsion)

Le zermatage, c'est zéro culpabilité. Si ton corps réclame du gras, tu peux manger des frites ou un morceau de fromage... bref ce qui t'attire le plus.

Maintenant, manger sain n'est pas incompatible avec le zermatage à partir du moment où ça ne tombe pas dans l'excès (sinon, c'est de l'ortorexie).

On peut manger bio, cuisiner de bons légumes... des aliments bons pour la santé, il n'y a pas de souci mais si tu as, le jour suivant envie d'une assiette de frites et que tu te la refuses de peur de grossir ou en pensant que c'est mauvais pour la santé, c'est là qu'il y a un problème.

Je crois que le zermatage éveille au plaisir du palais et plus tu zermates, plus tu ressens l'envie de manger de bonnes choses goûteuses. C'est, je pense, une continuité "normale" au zermatage. On commence par une phase de déshinibition durant laquelle on mange tout ce qui nous était interdit auparavant puis, petit à petit on passe par une phase plus "gastronome". Ne culpabilise d'avoir envie de manger de bonnes choses.

Maintenant, il faudrait que tu donnes ta définition de manger sain pour mieux comprendre : bons aliments (bio par exemple) ou interdiction de manger des aliments industriels, caloriques...

Et oui, je pense que nous évoluons. Il se peut que l'on ai eu un discours un peu plus "radical" puis eu fil des mois, nos avis s'affinent.