Brossage de dent.

J'ai une petite astuce assez classique mais qui chez moi est très efficace : dès la fin de mon repas (après ma tisane), je file me brosser les dents, ça m'empêche d'avoir envie de grignoter un dernier truc sans faim!
Essayez et venez nous raconter!

c vraie aussi et je l'ai même lu dans un article sur le net que le faite de brosser les dents à chaque fois qu'on mange réduit notre appétit

pour moi c'est pareil mais lorsque je sens une crise, je ne peux pas me laver les dents : la compulsion gagne...

J'utilise cette méthode depuis des années

Elle est aussi préconisée sur les site pro-ana... Mais notre démarche n'étant pas la même, il n'y a pas à s'en inquéter :ange:

Je porte un appareil dentaire amovible (pour me redresser les dents) C'est bien mieux que les bagues en terme de confort. Les planas, au moins, on peut les enlever pour manger Mais il faut se brosser les dents avant de les remettre.

Ca complique un peut la donne pour le grignotage lors des petites faims ponctuelles :sucette: Mais ça va.

De plus, mon amoureux est dentiste donc il ne peut qu'encourager cette pratique

c'est vrai que le fait de se brosser les dents après le repas évite de manger deux heures plus tard devant la tv
perso je me suis tjs borsser les dents après le repas non pas dans cet objectif mais simplement parce que devant la tv je m'assoupie et que je déteste au moment ou le sommeil me gagne devoir aller me brosser les dents ce qui a le chic de me réveiller
donc autant être prête à aller au lit avant de se mettre devant la tv :ange: