Et l'EFT?

Quand je fais des recherches sur amazon, je retombe souvent sur le livre de J.-M. Gurret: Maigrir et rester mince avec l'EFT.
Je sais qu'il travaille avec Cohen et ça me rebute un peu, mais est-ce que quelqu'un a plus d'infos sur sa méthode? Est-ce que ça permet vraiment de gérer ses émotions et de ne plus compenser avec la bouffe?

Je ne connais pas du tout, tu as plus d'infos?

J'ai seulement les infos trouvées sur Amazon:

Présentation de l'éditeur
Les kilos, ça se passe d'abord dans la tête, pas dans l'assiette !

« Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n'hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. » J.M. Gurret

Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l'ennui... vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching , l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

En suivant ces conseils vous allez :
- développer et entretenir votre motivation
- identifier vos blocages pour les supprimer
- adopter des pensées saines et boostantes
- apprendre à gérer votre stress

ILLUSTRÉ PAR DE NOMBREUX TÉMOIGNAGES ET DES CONSEILS RASSURANTS ET CONCRETS POUR ENFIN AVOIR LE DÉCLIC !

Biographie de l'auteur
Jean-Michel Gurret est LE praticien français de l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle). Il est spécialisé dans la gestion du poids, des émotions et du stress. Sur aujourdhui.com, il coache plus de 20 000 personnes grâce à son programme MentalSlim. Préface de Dawson Church, spécialiste américain de l'épigénétique.

ça ressemble au livre de Gould : gérez vos émotions, perdez du poids.

krystel a écrit:

ça ressemble au livre de Gould : gérez vos émotions, perdez du poids.

C'est drôle parce que je me suis fait la même réflexion en lisant ce résumé.

Oui, mais d'après les commentaires des lecteurs, les techniques de libération émotionnelles sont assez particulières. Ca parle de tapoter des points d'énergie.
D'ailleurs, la technique n'est pas réservée à la gestion du poids.

L'EFt est une libération d'une charge émotive récurrente par la simulations de points qui est censée retablir un désordre énergétique.

En tapant 'méthode EFT' sur Google vous en saurez plus...

On tapote des points du corps dans un certain ordre en répétant son problème, un peu comme un mantra.
Enfin c'est difficile à expliquer en quelques phrases.

Vous avez ce site, par exemple : http://www.technique-eft.com/
où on vous explique le pourquoi du comment.

J'ai essayé quelques fois mais je n'ai pas pu aller jusqu'au bout, soit ça me fait rire, soit je me trouve ridicule et j'arrête avant. Trop de résistance, sûrement

Enfin si ça ne fait rien je me dis que ça ne peux pas faire de mal non plus.
Il faudrait que je réessaye, à l'occasion, tiens...

Bon, je suis désolée, mais moi aussi ça me fait rire.

Rendue au roulements des yeux je craque, j'en peux plus! :haha:

Cela dit, ce n'est pas un rire qui ridiculise la méthode, mais je ris de moi.

Peut-être que lorsque je saurais plus sur le pourquoi du comment ça ira mieux, la je suis aller direct sur "eft en une page".

Cela me fait un peu penser au concept de la PNL.

Peut-être aussi que losque l'on est vraiment envahie par une émotion à gérer qu'on a moins envie de rire en le faisant. En tout cas, c'est dur de rester concentrer tant que l'on ne connait pas toute la routine/chorégraphie par coeur!

Moi j'en ai fait 2 ou 3 fois avec ma psy quand on travaillait sur des angoisses bien précises. ça marche plutôt bien mais c'est elle qui me le faisait.

Après pour une application pour maigrir, je ne sais pas trop quoi en penser...

Cherry, merci pour le lien!!!

Et merci Marie et Choucha pour vos témoignages.
Du coup, peut-être que je vais commander le bouquin de Gurret... au point où j'en suis...

MiMax, tu as aussi le site de Gurret sur l'EFT :

http://www.terracoaching.com

L'EFT est une mode mais n'a rien de révolutionnaire. Le tapotement touche des points précis de certains méridiens et donc plus accessible - et moins cher- puisque pratiquée par.....soi-même!
La kinésio - plus ancienne et reconnue- travaille aussi dans le sens d'un rééquilibrage selon les besoins et a également des exercices " pratiques " trés efficaces ( mais pour maigrir ?????Aucune idée et cela ne m'intéresse pas plus que ça)
Pour mincir, j'opte -et je signe- pour les principes naturels qui se fondent avec l'horloge biologique : Dct Zermati.


Bonne journée

Par rapport au poids, je crois que ce genre de méthode (comme d'autres du même style) peut aider à calmer les angoisses, les croyances négatives... que l'on a sur/en soi et qui nous poussent à manger.

ça n'agit uniquement que sur le mangeur émotionnel qui bouffe ses émotions et n'a pas d'autres alternatives que la nourriture pour combler une émotion.

Là, calmer une émotion par l'EFT au lieu de se gaver pour l'étouffer (l'émotion) peut être positif.