Bonjour

Invité

Je suis une demoiselle de 25 ans qui, comme la plupart des membres du forum, a ( ont / ou ont eu) un rapport particulier ,voir problématique,avec la nourriture ,les régimes&co

Je ne suis pas novice en la matière,j'ai découvert et appliqué depuis 4 ans les principes de Zermatti et Apheldorpher ( désolée si j'écorche les noms ^^) . Ca a été la révélation de redécouvrir une autre manière de manger, de considérer les aliments ( et de faire la paix avec les aliments considérés comme "méchants" lors des régimes précédents). Le but 1e était celui de faire la paix avec les aliments,mais je dois avouer que j'ai un petit soucis avec mon apparence (même si certains pourraient ne pas comprendre pourquoi j'ai un souci avec çà ) et le fait de perdre du poids me donnerait un peu + confiance en moi ( du moins cest lidée que j'ai,même si je me doute bien que çà ne résout pas tout et que le problème relève davantage du côté psychologique et des émotions ..

Enfin bref, jai bien assimilé les principes de Z . et A. ( en très résumé : manger quand on a faim, s'arrêter quand on n'a plus faim / apprendre à laisser de la nourriture / arrêter de diaboliser les aliments) et j'ai réussi à les appliquer "jusqu'à présent" ( avec des résultats positifs que je naurait pas pu imaginer quand j'étais ds la spirale des régimes),mais voilà , depuis 1 ans ma conduite alimentaire se laisse dominer par mes émotions et jai beaucoup de mal à "manegr quand jai faim,pas quand jai pas faim", je culpabilise car je sens que je mange souvent alors que je nai pas faim ( ou que je mange au delà de ma satiété)

. Je sens très bien ds mes pantalons que jai grossi et qu'ils me serrent plus, résultat confirmé sur la balance. Enfin voilà jexpliquerai çà + tard dans le "journal" sinon çà risque de faire trop long pour une présentation .

Bref, je vais essayer de réapprendre à écouter mes sensations alimentaires ( que je n'ai plus trop écouté ces derniers temps)

Je salue l'initiative de ce forum ACTIF Bonjour 1595239666

, çà fait du bien de parler de tout çà , de se conseiller et de se soutenir tout simplement,

bonne journée, bisous et @ bientôt

Invité

bonjour Nutelle Bonjour 3970725682

Invité

Bienvenue Nutelle (miam !)

Des bisous ! :smack:

Admin Nombre de messages : 3275 Age : 53 Date d'inscription : 31/07/2007

Salut nutelle,
Sois la bienvenue sur le forum Bonjour 902522612

:smack:

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A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!

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Début zermati le 12 juillet 2007

Coucou,

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