Doute sur le métabolisme de base

Coucou les filles :)
Voilà je me pose beaucoup de questions à propos du métabolisme de base ces derniers temps...
Les personnes ayant pratiqués des régimes au cours de leur vie ont un métabolisme de base moins élevé qu'une personne qui n'a jamais fait de régime n'est-ce pas ?? Donc après des années de régimes lorsqu'on reecoute ses sentations alimentaires et répond à nos besoins, nous allons manger moins qu'une personne qui n'a jamais fait de régime non ? Et aussi , si nous écoutons nos sensations alimentaires et ne privons plus notre corps est-ce que notre métabolisme de base augmentera et donc nous mangerons plus pour répondre à nos besoins qui seront plus importants ?
Voilà j'espère avoir des réponses à mes questions :)
Bisous :)

Uma a écrit:

Les personnes ayant pratiqués des régimes au cours de leur vie ont un métabolisme de base moins élevé qu'une personne qui n'a jamais fait de régime n'est-ce pas ??

Le métabolisme de base diminue avec les régimes, donc oui, ton métabolisme sera a priori moins élevé si tu as fait des régimes que ce qu'il serait si tu n'avais fait aucun régime.

Citation :

Donc après des années de régimes lorsqu'on reecoute ses sentations alimentaires et répond à nos besoins, nous allons manger moins qu'une personne qui n'a jamais fait de régime non ?

Tu mangeras certainement moins que si tu n'avais jamais fait de régime, à poids égal.

Citation :

Et aussi , si nous écoutons nos sensations alimentaires et ne privons plus notre corps est-ce que notre métabolisme de base augmentera et donc nous mangerons plus pour répondre à nos besoins qui seront plus importants ?

Ca c'est une bonne question à laquelle je n'ai encore jamais vu de réponse. Je crois que personne ne sait...
Ce qui est sûr ce que tu peux augmenter lègèrement ton métabolisme en pratiquant une activité physique, donc peut-être qu'à terme, en respectant bien tes sensations et en faisant un peu de sport, ton corps va comprendre qu'il peut respirer... et donc revenir à la normale.
Cette histoire de baisse du métabolisme et due à la diminution de la production d'une hormone thyroïdienne quand le corps est mis en famine, je me dis que ce n'est pas forcément irréversible.