Body Trainer

Coucou,
une amie m'a prêté son Body trainer. Çà m'a l'air bien mais dur! Je fais déjà du step et du vélo d'appartement mais je voulais changer un peu.
Avez vous cet appareil? Pouvez vous me donner vos avis?
Merci d'avance!

je pense que le Body Trainer était vendu avec l'idée de n'en faire que 5 minutes par jour; si tu l'as à disposition, je pense que 5 à 10 min/ jour ça reste un objectif raisonnable, confortable, tenable sur le long terme surtout !

Je compte m'y mettre serieusement meme si au debut ca a l'air dur mais je voudrais savoir si c'est plutot du cardio ou de la muscu avec cet appareil?