"oser avoir faim" connaissez vous ce livre ?

:ange: je ne sais absolument pas où poster ma question alors je le fais ici et si ce message doit être déplacé pas de soucis

alors ma question est :
est ce que vous avez déjà lu ce livre ?


parle t il du même genre de méthode que zermati

j'avoue ne plus savoir où j'avais péché l'existence de ce livre mais si je l'ai gardé sous le coude c'est peut être pour cette raison mais je ne sais plus

Alors, je ne sais plus si c'est celui-là que j'ai lu de geneen roth, ou bien "lorsque manger remplace aimer"...

Oui, elle "prône" la même façon de manger que zermati.
Mais de mémoire, je ne m'étais pas trop retrouvée dans le livre (sauf que je ne sais donc plus si c'est bien celui-là!! ) car j'avais l'impression qu'elle s'adressait uniquement aux personnes en grand surpoids, ce qui n'était pas mon cas. (alors qu'on peut faire n'importe quel poids et avoir des problèmes "relationnels" avec la nourriture...)

Donc je n'en garde pas un souvenir... comment dire... impérissable!

J'ai lu "oser avoir faim" (soléia, je crois que tu parles de l'autre) et la méthode rejoint vraiment celle de zermati!

J'avais lu ce livre à l'époque où j'avais besoin de tout lire sur la méthode pour avoir le plus de renseignements possible et je l'avais apprécié! Elle est très précise dans ses exemples et son aide car elle est passée par là elle aussi! On sent qu'il y a son vécu derrière ses paroles.

D'ailleurs, je crois qu'une fille du fofo avait moins apprécié son livre pour cette raison. Moi, je me suis beaucoup reconnue dans son histoire donc ça m'a aidé!

Oui, je te crois krystel, j'ai dû lire l'autre!


(pfff, je suis vraiment de bon conseil, moi!! )

oki je vais voir si je me l'achète ou pas car il coute moins cher que "mangez" :ange:
et je sens que j'aurai bien besoin de relire un livre pour m'y remettre à fond

y en a t il qui ont lu les deux livres et donc lequel vaudrait il mieux que je me procure
sachant que j'avais lu quelque part que le livre "mangez" et vraiment un ""plagia"" de zermati et en plus avec du vocabulaire québécois et donc pas forcement compréhensible

Je te conseille "oser avoir faim" car "mangez", j'en ai écrit les grandes lignes avec les "blocs" sur le post "mangez"! Donc, tu auras déjà un bon aperçu de quoi il en retourne (quitte à l'acheter plus tard si tu veux compléter!).

oki merci du conseil
je vais le commander auj alors

Je ne dirai pas que "Mangez !" est un plagiat de Zermati mais il est vrai que c'est fortement inspiré.
Le petit plus, c'est qu'elle propose une méthode pas à pas qui accompagne vraiment le lecteur dans la démarche alors que Zermati t'explique le pourquoi du comment mais te laisse ensuite te débrouiller pour appliquer les principes en solo et sans ordre chronologique.
Lire les 2 dans la foulée me parait judicieux.

"Maigrir sans régime" pour le coté technique et "Mangez !" pour le coté méthodologique.

makoto a écrit:

"Mangez !"
Le petit plus, c'est qu'elle propose une méthode pas à pas qui accompagne vraiment le lecteur dans la démarche alors que Zermati t'explique le pourquoi du comment mais te laisse ensuite te débrouiller pour appliquer les principes en solo

merci pour ton avis sur les deux livres


sinon qu'appelles tu exactement par la démarche à suivre ???


pour moi zermati le fait enfin je veux dire qu'en lisant le livre j'ai pointé les pages clefs de la démarche (enfin ce que j'entends par ce terme), à savoir les étapes de la rééducation de la régulation sensoriels du comportements alimentaires :
- s'observer manger et faire le carnet d'observation (p81 et bilan p126)
- observer ses sensations alimentaires et faire le carnet alimentaire (p137; 154 et bilan p 192)
- perdre ses restrictions cognitives en faisant les exercice de substitution (p215)
- exercice pour retrouver sa satiété (p226)
- nouveau carnet alimentaire pour étudier l'environnement (p229)
- exercices qui portent sur le gout, le rassasiement et les émotions afin de percevoir son seuil de rassasiement (p 272)
- ensuite c'est réagir aux émotion négative et aux peurs (p 311et s)

et d'une certaine manière je considère la page 137 comme celle a appliquer une fois tout ça exécuté

Pois cassé, pour moi aussi, zermati m'a "suffit" comme méthode, car je n'avais pas de "gros" problèmes avec la nourriture... Je veux dire, je faisais des crises d'hyperphagie, mais pas d'autre tca...

Et surtout, me retrouver sans "cadre" à suivre a été une grande délivrance...


Mais pour certaines, plus en souffrance, ce manque de cadre est très, trop, destabilisant... Et donc, dans "mangez", l'auteure donne une "marche à suivre" un peu plus précise... qui peut alors bien mieux convenir... même si le but est le même, bien sûr: arriver à devenir un mangeur régulé, sans "cadre"!

soleia a écrit:

Mais pour certaines, plus en souffrance, ce manque de cadre est très, trop, destabilisant...

oui je peux comprendre d'ou ma question
quel cadre propose ce livre
peut etre qu'il me faudrait l'avoir

même si moi aussi je n'ai eu que des compulsions alimentaires et pas d'autres tca (enfin je crois

Ben comme l'a écrit krystel, elle en a fait un très bon résumé sur le forum... tu peux déjà aller le lire pour voir ce que ça donne...
et si tu veux en savoir plus, acheter le bouquin!

soleia a écrit:

Ben comme l'a écrit krystel, elle en a fait un très bon résumé sur le forum...

ah oui zut je commence déjà à confondre les livres lol

pois casse a écrit:

j'avais lu quelque part que le livre "mangez" et vraiment un ""plagia"" de zermati et en plus avec du vocabulaire québécois et donc pas forcement compréhensible

Zermati n'est pas l'inventeur de ces "méthodes" de "intuitive eating" (je trouve que cette expression résume bien le fondement).

Pour le vocabulaire québéquois, ils font comme les belges, ils dinent à midi et soupent le soir

bon j'ai reçu mon livre lundi
et j'en ai déjà lu 80 pages

que dire

déjà en intro elle parle direct de boulimie alors forcement ça m'a jeté un froid, ne pensant pas l'air
pis je me suis dis "poursuit la lecture tu verras bien de quoi elle parle"

pour le moment c'est bcp de récit mais couplé avec des questions, ces exercices me semblent fort pertinent puisqu'il s'agit de tout le questionnement interne qu'on devrait avoir lorsqu' on sens une crise d'hyperphagie arrivait

oui mais voilà j'en suis à me demander si je suis ou non boulimique

évidement je ne le suis pas puisque pour l'être faudrait avoir des crises d'hyperphagie deux fois par semaine depuis au moins 3 mois ce qui ne l'est jamais arrivée
enfin faudrait il encore définir une crise ?

mais quand je lis je me reconnait dans des passages genre 'se cacher pour manger' ou d'autres trucs


du coup pour le moment ce livre éveille plus d'inquiétude que de quiétude

c'est plutôt balo

Tu peux avoir un problème avec la nourriture sans être hyperphagique, ne te stresse pas pour ça! Vois ce qui t'intéresse, note les passages où tu te reconnais et relève les conseils. Ne va pas chercher un problème qui n'existe pas! zen!!!

krystel a écrit:

Tu peux avoir un problème avec la nourriture sans être hyperphagique, ne te stresse pas pour ça! Vois ce qui t'intéresse, note les passages où tu te reconnais et relève les conseils. Ne va pas chercher un problème qui n'existe pas! zen!!!

oui j'essaie et j'espère que le livre est plus fructueux par la suite
sinon je vais le revendre :/

j'ai commandé ce livre et je l'aurais dès mercredi prochain.....

j'en suis au deuxieme chapitre, sur la sassieté.

je le trouve très bien, plein de témoignage, ça rejoint completement ce qui est dit ici.