Sophrologie non pas essayé mais déjà rien que la relaxation (j'ai pratiqué avec ma psychologue) et cela m'a fait beaucoup de bien !!
En groupe je pense que c'est encore mieux car cela enlève une angoisse de la solitude par exemple ...
Je n'ai jamais trop su ce qu'était la sophrologie mais je vais aller me renseigner de ce pas sur internet !!
Je pene qu'en tout cas, cela ne peut faire que du bien car cela agit sur le corps, les nerfs et détend l'esprit qui peut divaguer sans ressentir la peur et lâcher prise.
Nager, courir, ou marcher une heure cela fait beaucoup de bien pour dormir mieux et toutes les activités manuelles délasse et calme aussi de par l'attention que l'on doit porter : le tricot, le point de croix
Mais si tu es tentée par la sophro et que tu sens que ça pourrait être bon pour toi je pense que tu devrais tout simplement tenté et chercher où tu peux en faire, avec qui, quand
Ce serait cool que tu viennes nous raconter si tu en fais, car les angoisses c'est pas facile et c'est vrai que cela joue sur les envies, et que cela empêche de bien zermater et de se réguler après de petits (ou gros) débordéments !