Respectez-vous vos appétits spécifiques ?

Zermati nous a bien expliqué que lorsqu'un nutriment ou un acide aminé essentiel était en quantité insufisante dans le corps, le cerveau par l'entremise des hormones (corrigez moi si je me trompe) génère des appétits spécifiques autrement nommées des "envies".

Il nous explique aussi que le fait d'apprécier la saveur d'un aliment dépend de ce qu'il nous apporte comme nutriments et de l'impacte qu'il peut avoir sur notre corps. un aliment qui nous a rendu malade génèrera une aversion alors qu'un aliment qui nous a fait du bien génèrera une attirance.

Respectez-vous ces signaux particuliers ? Et si oui, cela génère-t-il quelque chose de particulier ?

Je me permets de répondre à ma question

Hier soir, j'ai eu une envie irrépressible de manger un chashu ramen (soupe de nouille japonaise au porc) et donc, au lieu de rentrer chez moi et me nourrir de ce qui était disponible mais ne m'attirait pas avec risque de grosse frustration, je me suis arrêtée à Opéra pour aller manger ma super soupe dans mon restau préféré !

Après en avoir avalé une quantité suffisante, j'ai ressenti un sentiment de plénitude et de paix. :ange: C'était très agréable !

Concernant aussi l'apprentissage du goût des aliments, il s'avère que la 1ère fois où j'ai mangé cette soupe, j'avais trouvé la saveur du bambou mariné vraiment immonde ! Et bien hier, je les ai trouvé vraiment délicieux. Il doit y avoir dans leur composition un nutriment qui le rend sympatique à mon cerveau qui a donc décidé que cet aliment était bon !

Voila mon retour d'expérience

Et vous ??

Ouiiiii !!!
Je fais très attention à ça. C'est d'ailleurs intéressant de voir comment nos goûts évoluent en fonction de nos besoins.
D'ailleurs, heureusement que notre corps reconnaît ses besoins et sait nous les faire ressentir, parce que s'il fallait compter toutes les doses infinitésimales de nutriments qu'il nous faut, sans compter ceux qu'on connaît pas encore, euh...

Pour en revenir à ta soupe, comme c'est un truc plutôt "exotique", il est possible que tu aies eu besoin d'un truc vraiment spécial qu'on ne trouve pas partout

:haha: :haha: :haha: tu me fais trop rire makoto!! Tu fais les questions et les réponses (mais comme on dit, on n'est jamais mieux servi que par soi-même!!).

Je me fie au maximum à mes envies et c'est vrai qu'il peut m'arriver de ne pas avoir envie d'un aliment pendant 15 jours, puis d'en manger 3 jours d'affilées! Pui, le même aliment ne m'attirera plus!!

Faisons confiance en notre corps!!

Ben moi oui, je constate ça aussi...
D'autant plus que je me suis réconciliée avec tous les aliments, et ne suis donc plus attirée par le sucré "parce que je m'en suis trop privée"...

Par exemple, pendant 15 jours, j'ai eu surtout envie de manger du fromage et du pain.... avec des fruits de temps en temps... ben j'ai suivi ces envies...
Et puis, à un moment, c'est passé, et j'ai eu envie d'un steack!

Bref, désormais je suis mes envies... dans la mesure de mes moyens financiers bien sûr!!

krystel a écrit:

tu me fais trop rire makoto!! Tu fais les questions et les réponses

:désolé: ben vi... Je voulais aborder ce sujet depusi un moment (d'autant que c'est assez développé dans le nouveau livre de JPZ) et je me suis dit que si je le mettais dans mon JDB ça risquait de passer inapperçu



Pourquoi j'ai jamais envie de fruits moi ? Et du fromage une fois par an, c'est bien suffisant

Il y a vraiment beaucoup d'aliments qui ne surgissent pas lors de mes appétits spécifiques

j

Citation :

e me suis dit que si je le mettais dans mon JDB ça risquait de passer inapperçu

ça ça s'appelle, "fishing for compliments" !!

moi je lis makoto ! et même je lui réponds ! :ange:

hummm... ben vu les effets qu'ont les fruits sur toi, makoto, ça ne me surprend pas des masses que ton corps ne t'en réclame pas, non???

(et ouais, qu'est-ce que c'est que ce que tu nous fais, là???? :haha: :haha: )




Tiens, c'est rien que pour toi, ça!!!!

Bouh, alors moi, il y a doit y avoir un nutriment dans le chocolat qui me fais sacrément défaut!!!

Sérieusement, j'ai parfois ressenti les appétits spécifiques, genre une envie de riz pendant 3 jours qui m'a vraiment surprise, parce que c'est pas vraiment un aliment sur lequel je fantasme!! Ou l'envie de fraicheur après de lourd repas, ça c'est fréquent!

Mais il y a aussi des fois où j'ai faim, mais envie de rien!! Vous connaissez ça aussi??

moi je respecte mes appétits de pizza ! (bien sûr que j'ai un côté obsessionnel, c'est de famille !)
et ma réponse est oui, sauf que des fois je sais plus trop ce qui me fait envie, ou j'ai envie d'un truc mais la flemme de cuisiner (ça n'étonnera pas celles qui me lisent-les trop rares.. , mais ô combien précieuses-ok j'arrête)

lillie, on a un point commun !! (non, pas le choco)

bon les du fofo, on arrête le syndrôme de persécution, là????


Nous on vous :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: d'abord!!!!


Hummm une bonne pizza, ch'est troooooop bon!!!!

Et oui, ça m'arrive aussi d'avoir la flemme de me cuisiner ce qui me fait envie...

Et avoir faim, mais envie de rien, en général, ça m'arriv equand j'ai pas le moral, ou si je suis un peu "patraque" question estomac!

soleia ! t'es tombée dans le panneau !!! pour une fois j'ai fait du faux calimero !!!!!

ps : merci quand même pour les :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur: :coeur:

:coeur: :coeur: :coeur: :coeur: aussi !

pfffffffff t'as même pas compris que j'avais compris que c'était "pour de faux" mais que ça me faisait plaisir de vous faire plaisir!!!

:tire langue: :tire langue:

-et un raccrochage aux branches, un !
-et un message de plus, un !

:haha: :haha: :haha: :haha: vendredi soir qu'est-ce qu'on se marre !

SORRY MAKOTO !!!!

Ho la tricheuse ! fait des messages avec juste un smiley Ca va être facil d'arriver aux 5 000 comme ça ! Namého !



Pour en revenir à nos moutons (bêêêhêêêê), Lilie, ça m'arrive hyper souvent d'avoir faim mais de n'avoir envie de rien de précis. Dans ces cas là, je regarde dans le frigo, sur les étagères, dans le congélo... et... Ho puis zut ! Je chope le 1er truc qui passe

J'aime pas ça ! En plus dans ces cas là, je trouve diffcile de déterminer la satiété vu que je mange sans être vraiment motivé par ce que j'ai dans l'assiette.

ouais, pareil, en fait...

en plus, dans ces cas-là, t'as pas le même plaisir gustatif... donc tu ne peux pas être pleinement satisfaite que tu manges!!!


(t'as vu, y a bien plus qu'un smiley, là... )

Ouai ! Et même que comme t'es frustrée, ben tu remanges un autre truc dont t'as même pas vraiment envie !!!



ho mon dieu !!! Vite une adresse de traiteur qui livre à domicile à toute heure :haha:

Tout pareil, ça m'arrive aussi de ne pas savoir quoi manger, rien ne me fait envie, du coup en général je mange pas ce qui n'est pas très zermatien

Peut-être que dans ces cas-là on a juste un besoin énergétique mais pas spécialement de besoin nutritionnel ?

makoto a écrit:

ho mon dieu !!! Vite une adresse de traiteur qui livre à domicile à toute heure :haha:

Nan je ne livre pas à domicile, et encore moins à n'importe quelle heure!!! Donc cherche quelqu'un d'autre!!


:haha: :haha:

Et si je t'envoie un coursier ?

ça va te revenir super cher dans ce cas!!!

(surtout que tu connais pas mes tarifs!!! :haha: :haha: )

salut les filles!

MAKOTO NE ME DIT PAS QUE TON RESTO PREFEREE SE TROUVE A RUE DES PYRAMIDES A OPERA!!!!!!???


SI C EST BIEN CELUI AUQUEL JE PENSE...JE T AVOUE QUE JE SUIS UNE FAN UNE ADDICT UNE C QUE TU VEUX DE CE RESTO JAPONAIS!!!!!!!!!!! alors c est celui la??