Exercice pour l'estime de soi.

J'ai envie de partager avec vous une idée d'exercice pour nourrir la confiance qu'on a en soi.

En fait, j'ai dû appeler sos amitiés il y a quelques temps. Et durant ma conversation, la dame que j'avais au téléphone m'a suggéré de développer mon estime de moi.

Et elle m'a donné une idée pour le faire :

Chaque jour, se lancer un défi  

pas trop grand pour pouvoir y arriver (comme me disait la personne d'sos amitié, se lancer un défi trop grand pourrait amener à ne pas y arriver et produirait l'effet inverse, on perdrait en estime …)

Donc ce défi peut être de "petites choses" comme ranger à fond une pièce chez soi, faire un gâteau, parler à une personne qui nous intimide …

J'ai trouvé super ce défi pour deux raisons :

- Il est journalier. Ce qui permet d'avoir la satisfaction chaque jour de travailler son estime, avec une action concrète.  

- Les défis peuvent être petits. Ce qui permet d'avoir des chances de les réussir, et de regonfler son estime de soi.  

Pour certaines d'entres vous, les défis peuvent ne pas paraitre suffisamment stimulants.
Si l'exercice vous donne envie, vous pouvez bien-sûr adapter les exercices à un autre niveau de difficulté, de stimulation. :)

Personnellement, l'estime que j'ai de moi est tellement basse en ce moment, que de petits défis ça me va ! Je préfère aller vers des actions que j'ai des chances de réussir. D'autant que j'ai besoin de ne pas me mettre de pression !