Premiers résultats

alors moi je viens apporter un témoignage un peu different des votres. lorsque j'ai commencais la methode il y a plusieurs mois j'ai réussi à reconnaitre la faim presque immediatement, par contre la satieté a été un peu plus longue, mais des que j'y suis arrivé mon poids est descendu tout de suite.
mon seul probleme était que j'avais la flemme d'écouter mes sensations .mais depuis que je m'y suis remise serieusement ,naturellement mon poids est redescendu (1kg de moins en une semaine et demi ,et je tiens à présicer d'avance que je ne me mets absolument pas en restriction.je mange normalement comme le reste de la famille (pizza ,glaces,charcuteries...)
oui je peux dire que pour moi zermati marche bien ,meme tres bien .

Il me semble que c'est dans "maigrir sans regrossir" que Jean Fifi dit "Maigrir est un espoir pas un objectif"

Depuis, j'applique cette devise car je la trouve très juste !