RDV Nutritionniste

Bonjour,
Hier, ça a été la première fois que je me sentais libérée de ma relation avec la nourriture... J'ai pris plaisir à focaliser mon attention sur d'autres choses que l'heure des repas et j'y ai pris beaucoup de plaisir...
Je me rends compte aussi que depuis mon premier Zermatage, il y a 2 ans, je n'ai plus d'aliments tabous... Pour des raisons de santé, j'ai banni l'édulcorant de mon alimentation et depuis, je prends beaucoup plus conscience de la teneur en énergie des aliments que j'absorbe. Avec les édulcorants, tout est justement faussé! Donc, voilà, je pense être en bonne voie... même si je sais que la route est encore longue!
Mais... il y a quelques semaines, j'ai pris rdv chez une nutritionniste, pour la semaine prochaine... et je me demande maintenant si je dois y aller... J'ai peur qu'elle me remette en tête un plan alimentaire à suivre et de me retrouver à nouveau en restriction cognitive... alors que j'ai seulement l'impression de me libérer après tant d'année de dépendance...
Pour information, je suis suivie par un psy, toutes les semaines... et donc déjà prise en charge par un spécialiste de ce qui est de soigner le mal-être du passé...
Que me conseillez-vous? De tenter l'expérience par moi-même et reprendre un rdv si j'ai besoin d'aide plus tard? Ou aller au fond des choses et rencontrer ce spécialiste la semaine prochaine?
Merci... votre avis de personnes expérimentées est primordial

Que te dire ? Si tu te sens assez forte pour y aller, ça peut aussi faire du bien au moral !
Je me souviens d'un RV chez un nutri/endocrino assez amusant et réconfortant pour moi ou il tentait de me persuader de manger des légumes avant le pain au chocolat et ou je lui expliquais que ct idiot de consommer les calories des légumes en + alors que je n'avais envie (et faim)que du pain au choc ; il n'a pas trouvé d'argument convainquant ce qui m'a confortée dans mon choix de ne plus suivre de plan alimentaire!

Si tu te sens encore fragile, fuis ! Visiblement tu as intégré cette démarche; ce serait idiot que qqn vienne perturber cet équilibre. Et puis si tu es suivie par un psy, le travail continue d'une certaine(autre) manière et va porter ses fruits...

Bon courage

Coucou Marie-Jeanne,

Je sors tout juste de mon 2ème rdv chez ma nutritionniste et je trouve ton message... C'est un signe !

Perso, j'ai toujours pensé ne pas avoir de problème avec le nourriture, je suis gourmande, je mange de tout, je grignote très peu... Sauf que je suis en surpoids. J'ai commencé Zermati en décembre et je pensais bien tout faire, sauf que je maigris pas.

Voir une nutritionniste n'a pas été une démarche facile, c'était presque un constat d'échec... Mais je ne regrette pas du tout !!! En deux rdv, elle m'a déjà fait comprendre des tas de choses.

Ce que je pense, c'est que ça ne coûte rien d'aller la voir (à part le prix d'une consultation).
Si tu vois qu'elle commence à te parler de "bons aliments", de règles de nutrition et de toute autre chose qui pourrait te faire retomber dans la restriction, tu n'y retournes pas.
Et sinon, ça peut être précieux d'avoir le soutien et l'expérience de quelqu'un d'extérieur.
bon courage !

Merci pour vos avis...
La méthode du médecin nutritionniste que je vais aller "n'est pas de donner de régime à nombre de calories fixes ou interdisant certaines classes d'aliments, mais tient compte du passé génétique, des antécédents médicaux et des problèmes rencontrés actuellement." C'est ce que j'ai lu sur sa page professionnelle publiée sur le net et c'est sur cette base que je l'ai choisie... étant donné que ça ressemble un peu à du Zermati.
Ma démarche initiale était déjà dans le but d'apprendre à manger normalement et non pas de maigrir ... et je pense que me faire encadrer est la meilleure des choses! Je vais donc y aller... pour voir, et choisir à l'issue de ce rendez-vous si je continue ou pas! Dans tous les cas, il n'est pas question d'une diététicienne, mais bien d'un nutritionniste... ça fait déjà toute la différence je pense...
Affaire à suivre, donc!!

Citation :

il n'est pas question d'une diététicienne, mais bien d'un nutritionniste... ça fait déjà toute la différence je pense...

Euh non, en fait ! La diététicienne n'est pas médecin et le nutritionniste l'est, mais le contenu de leur formation et leur discours envers le patient est le même...

Alors quoi qu'il arrive, garde ton esprit critique, et fais ce qui te convient vraiment !

fais comme tu le sens ...moi j'ai vu une fois une nutritionniste...et à part perdre de l'argent ...pas le droit au sucré à part un carré de chocolat!et respecter les quantités( un quart de l'assiette proteines, un quart féculent et le reste légume....le soir pas de féculent)
résultat....au bout d'un mois : 1kg perdu (alors que je faisais du sport tous les jours...masse musculaire a augmenté par contre)
au bout de 2 mois rien! 3 mois rien!!!!elle ne savait pas quoi faire à part m'interdire carrément les féculents.....en gros j'ai perdu presque 200 euros pour rien!!!!!
bref conclusion...ils ne st pas tous pareils donc ne généralisons pas ....

Merci pour vos avis...
Mais, malgré tout, Zermati est quand même bien nutritionniste également... Il a juste une autre approche de la nutrition et il existe forcément des nutritionnistes qui suive ses "préceptes". J'ai choisi cette nutritionniste car elle me semblait y répondre...
Bref... Je ne sais vraiment pas quoi faire!!

Bonjour,
Oui c'est vrai, dans l'alimentation, il faut éviter les composants qui sont officiellement dangereux pour la santé mais ne pas bannir les bonnes choses pour ensuite ajouter des additif alimentaire à nos soupes mange-graisses ou autre. Les effets seront plus néfastes que la perte du poids même. Le plus important c'est de manger une quantité suffisante pour la journée sans se priver de rien. C'est l'excès qui est mauvais.