Crises

Bonjour, quand vous avez commencé à appliquer Zermati, aviez vous beaucoup de crises au début? Si oui pendant combien de temps et à quelle fréquence?
Merci d'avance

Pas mal oui, mais au fur et à mesure que les aliments devenaient moins tabous, et surtout au fur et à mesure que je me posais la question Pourquoi ? et que j'examinais mes émotions au lieu de m'en vouloir, elles ont disparu petit à petit....

Érable a écrit:

Bonjour, quand vous avez commencé à appliquer Zermati, aviez vous beaucoup de crises au début? Si oui pendant combien de temps et à quelle fréquence?
Merci d'avance

J'en avais déjà avant de commencer Z, des crises... :)

Après, elles ont diminuées graduellement. J'ai appris à déguster et porter attention à ce que je mange, même pendant une crise. C'est comme ça que je suis d'abord arriver à les diminuer en quantité et ensuite en fréquence.

J'en ai eu pas mal oui...comme pour me prouver que les aliments tabous ne l'étaient plus...

Bonjour les filles,
lire vos postes me rassure car depuis que j'ai commencé, j'enchaine les compulsions, sur le chocolat plus particulièrement (alors qu'étant dans une phase d'anorexie mentale, cela faisais presque un an que je n'y avais plus touché). J’avoue que cela me fait très peur et je ne voudrais pas que la culpabilité me pousse à reprendre mes restrictions ...

Bonjour,

J'allais juste poster sur ce sujet là. J'ai commencé il y a un peu plus d'une semaine et je pense qu'il n'y a pas une seule journée sans que je ne chocolat... C'est vraiment dû à la restriction ça?

Combien de temps ça dure un peu près?
Parce que, pour être honnête, après mes compulsions, je suis écoeurée, je me dis que "PLUS JAMAIS JE NE REMANGERAI DE CHOCOLAT" et ça finit toujours par revenir, cette envie de douceur et d'émotions intenses. En écrivant cela et en y repensant, ca me procure de l'apaisement donc c'est vous dire! =)