Parallèle entre perte de poids et efficacite au travail

Bonjour a toutes!
Je viens de lire cet article (en anglais) qui établit des parallèles entre se mettre au régime et devenir plus productif au travail.
Je trouve que c'est super intéressant, d'autant que ça met en évidence que les trucs "classiques" de productivité sont aussi efficaces a long terme que les régimes...CQFD
Je vous mets le lien: http://www.fastcompany.com/3004957/how-develop-strong-time-management-habits-even-if-youve-failed-past

Et vous, vous en pensez quoi?

L'article propose de mettre en évidence quels sont les sentiments profonds qui mènent à des comportements pas souhaités/nocifs.

Identifier ses sentiments me paraît difficile et même en le faisant, même en se laissant traverser par les sentiments négatifs, je me demande si l'impact est si efficace. C'est peut-être une piste. Une psy de Linecoaching parle d'être spectateur de ses sentiments. Ca peut être une solution. Grand travail sur soi sans doute aussi. A voir.

Consacrer 20 minutes à la méditation, c'est fabuleux quand on aime ça. Perso, je fais des exercices respiratoires de max 10 minutes et ça m'ennuie parfois. J'ai l'impression que c'est inutile aussi. Mais peut-être que je manque de prédisposition. Quand il faut visualiser son genoux pendant 2 minutes, ce que ça peut me souler...

Je déteste le yoga et la sophrologie. Vu que j'ai testé ces techniques de relaxation en plus de l'iridiologie, de la médecine chinoise, de l'acupressure, de la chiropraxie et des massages. (La spagyrie m'a semblé à un moment plus efficace mais il ne faut pas arrêter.)