zermati ou apfeldorfer?

et bien j'ai uen question qui se présente toujours et g aps trouvé de réponses: quelle est la difference entre zermati et apfeldorfer? moi, g lu l elivre de zermati et je le suit comem ej peux mais je songe aussi à lire un des livres de apfeldorfer, mais je me sen perdu, est ce qu'il y aura une contradiction entre les deux car je susi bien sensible et si j'aurais qque chose de restrictifs sur l elivre de apfeldorfer, ça va me rendre à la case départ!!

uen autre question: et les autres livres de apfeldorfer, ya til qqun qui les a lu?
je veux dire: maigrir c fou, la dictature des régimes (avec zermati), et bien d'autres livres
alors guidez moi, les filles, j'en ai besoin
biz

En fait, zermati et Apfeldorfer ont la même approche en ce qui concerne le poids (perte, stab...) et les méthodes sont quasiment les mêmes (d'ailleurs ils travaillent ensemble). Le livre d'apfeldorfer est plus détaillé et il aborde plus le coté psy et je trouve perso que les 2 sont complémentaires. Ils expliquent tous les 2 pourquoi il ne faut pas faire de régime, qu'aucun aliment ne doit être tabou car aucun aliment, consommé modérément et au bon moment, ne fait grossir.

J'ai lu aussi leur dernier livre qu'ils ont écrit en commun (dictature des régimes) et je n'ai rien appris de plus. Ils reprennent les thèses de leur bouquin respectif. Mais à toi de voir si tu souhaites quand même le lire.

merci de me répondre, g voulu qque chose poru m'aider encor eun peu et je crosi alors que je vais lire maigrir c dans la tête pour bien barré tous le staboux de ma tête
et maigrir c fou? tu l'a lu ou pas?

merci pour tes réponses
:smack:

justine (spanishguitar) l'a lu et apparemment ça parle de l'histoire des régimes, donc sans grand intérêt... (elle en parle dans journal de bord mais je ne sais pas s'il s'agit du sien ou d'un autre).

Oui effectivement, "Maifri c'est fou" n'est pas très intéressant d'après moi.
Ca parle beaucoup de l'histoire des régimes, pour te montrer que c'est du grand n'importe quoi ! Mais je pense qu'ici, on en est déjà toute convaincue !
Il n'apporte rien au niveau personnel.

oh merci beaucoup, tu m'épargne de l'argent là!!

alors, je vasi essayer de me procurer maigrir c dans la tête
:smack:

salut
j'ai lu les 2 (zermatti et apfeldorfer)
les 2 se ressemble
mais apferdorfer est plus interessent coté psy

ah oui? docn ,, il me faut els deux car moi g lu zermati mais pas encore apfeldorfer
merci pour l'info

qui connait le livre de apfeldorfer: "Anorexie, Boulimie, Obésité - Un Exposé Pour Comprendre, Un Essai Pour Réfléchir"?
c intéressant ou pas?

pas lu... mais vous m'avez donné envie de lire "maigrir c'est dans la tête".
Zermati je l'ai lu deux fois intégralement et attentivement et je crois que je vais m'y remettre, allez une petite cure :ange: !

J'hésite à racheter lebouquin...j'ai l'impression de l'avoir déjà tellement fait avec tous les autres livres de régime...je les dévorais, j'étais persuadée de tenir le remède miracle et rien ne marchait queje n'ai pas envie de rejouer la scène...j'ai l'impression de connaître les principes et les résumés que Krystel a mis en ligne sont super....qu'est-ce que vosu en pensez?

Si tu sens que c'est suffisant, pas de problème et puis, ici, tu peux poser toutes les questions que tu veux.
Par contre, si tu sens que tu as besoin d'approfondir le sujet ou de t'imprégner vraiment de la méthode, alors, achète-le et sache que ça n'est pas du tout un bouquin de régime!

et bien oui, effectivement, cpas un bouquin de régimes, ni lui ni zermati alors pourquoi pas , si tu as aimé zermati, ej croix que tu va aussi aimer apfeldorfer mais fait le come tu le sens , si tu n'a pas envie, ne l'achète pas
merci krys pour tosu ses info

Bonjour,

J'ai lu maigrir sans régime de Zermati et la Dictature des régimes. J'aimerai lire un livre plus accès sur le côté psy justement. Quelqu'un a lu maigrissez en paix d'Apfeldorfer ?

:smack:

Oui, il est très bien. Il y a le résumé sur le site si tu veux.

J'ai lu "maigrir sans régime" il y a 1 an 1/2 et "Maigrir c'est dans la tête" il y a 1 mois.

J'avoue que si j'avais commencé par Apfeldorfer, je n'aurai peut être pas eu les mêmes résulats car je l'ai trouvé moins déculpabilisant. Cette façon de prendre en compte les calories consommées et ce discourt "manger de tout mais pas tout" n'aurai pas fait mouche sur moi à l'époque. J'y ai été assez peu sensible.

Je conseille de commencer par Zermati puis une fois bien lancé d'ajouter Apfeldorfer comme complément psy.

Les autres bouquins de ces 2 auteurs (maigrir c'est fou, dictature des régimes...) sont plustot des essais et non des méthodes. A lire pour la culture générale plustot qu'autre chose... Pour ma part, je ne me souviens même plus du contenu un an après