Débarrassez-vous des idées reçues pour bien zermater !

Pas mal !! Je me le garde pour tout lire !!

Merci :smack:

j'ai lu et rien de tout cela n'était encore une idée ancrée chez moi

par contre ici on me rappelle tout des conseils de diététique... et notamment qu'il ne faut pas manger tard le soir ni complet...
que dit zermati à ce sujet.

Zermati dit qu'il n'y a pas de règle : si on a vraiment faim tard le soir, alors on mange.... Mais tout le problème est dans l'interprétation du mot "faim" évidemmment.

C'est dommage, car tous les articles notés avec un petit cadenas ne sont accessibles que pour les abonnés...
J'aurais bien aimé lire tous les articles. Celui de l'estomac qui rétrécit (ou pas ) m'avait bien plu.

Merci pour le lien, Lizzie!!
j'en ai profité pour farfouiller ce site, plutôt très bien fait, et j'y ai trouvé un article sur le lien entre la taille des assiettes et la taille des portions mangées. Comme quoi, manger dans de petites assiettes aide à se sentir rassasiée plus vite!
grandes assiettes et gros repas