Vous attendez jusque quand pour manger?

Mon titre n'est peut être pas approprié, enfin soit . J'ai quelques hésitations quant à savoir si je mange quand j'ai (vraiment) faim ( je me demande si je ne mange pas un peu juste avant, en prévision de la faim - et donc sans faim réelle - ).

- attendre jusqu'aux gargouillis ?

- un petit creux dans le ventre ? ( et qui s'accompagne souvent de l'envie de manger) : on se dit : tiens on s'approche de lheure de manger, je sens un petit creux, pourquoi ne pas manger maintenant vu que c'est surement de la faim
( jai souvent çà)

-...?

Je me doute bien que çà dépend de chacun...mais je me demandais à partir de quel "seuil" de signaux on pouvait se dire que la vraie faim est présente ( sans toutefois attendre jusqu'à l'éventuel malaise - javais lu qu'il n'était pas bon d'attendre trop longtemps , qu'il faut attendre une faim "modérée" et non " extrême" sinon on finit par manger au-delà de sa faim vu que l'on a attendu trop longtemps

bonne journée

nutelle a écrit:

on se dit : tiens on s'approche de lheure de manger, je sens un petit creux, pourquoi ne pas manger maintenant vu que c'est surement de la faim
( jai souvent çà)

Moi aussi j'ai tres souvent ca. En general mon repere c'est cette senation + au moins une heure.
Sinon en moyenne je me donne six heures entre les repas, approximativement. Vu mes prises alimentaires en general, c'est ce qu'il me faut pour avoir une vraie faim (mais a partir de 4 ou 5 heures, la sensation de creux apparait deja).

Pareil que litchi !