Le petit exercice de Mary pour arrêter de manger quand ça va pas !

Je voulais poster un petit truc que j'ai découvert il y a pas très longtemps !
Je mange souvent par compulsions quand je suis en stresse, quand j'ai l'impression d'être dans une situation compliquée, quand j'ai des tas de choses à faire, quand je me sens dépassée par les événements....du coup, j'ai trouvé un petit truc pour stopper une crise qui commence.....c'est de lire le petit texte qui suit....en éspérant que cela vous aidera aussi !!!

Souvent, nous nous persuadons que la vie sera meilleure après s'être marié, après avoir eu un enfant et, ensuite, après en avoir eu un autre, après avoir perdu ces kilos en trop qu'on essaye de perdre depuis des années....
Plus tard, nous nous sentons frustré, parce que nos enfants ne sont pas encore assez grands et nous pensons que l'on sera mieux quand ils le seront. Nous sommes alors convaincu que l'on sera plus heureux quand ils auront passé cette étape.

On se dit que notre vie sera complète quand les choses iront mieux pour nous, pour notre conjoint, quand on possédera une belle voiture ou une plus grande maison, lorsque nous serons en vacances, en retraite....

La vérité, c'est qu'il n'y a pas de meilleure moment pour être heureux que le moment présent. Si ce n'est pas maintenant, quand serait-ce ?

La vie sera toujours pleine de défis à atteindre et de projets à terminer.

Il est préférable de l'admettre et de décider d'être heureux maintenant qu'il est encore temps !

Pendant longtemps, j'ai pensé que ma vie allait enfin commencer. La vraie vie !!! Mais il y a avait toujours un obstacle sur le chemin, un problème qu'il fallait résoudre en premier, un thème non terminé, un temps à passer, une dette à payer. Et alors là, la vie allait commencer !!!

Jusqu'à ce que je me rende compte que ces obstacles étaient justement MA VIE !!!

Cette perspective m'a aidé à comprendre qu'il n'y a pas un chemin qui mène au bonheur. Le bonheur est le chemin...

Ainsi passe chaque moment que nous avons et, plus encore, quand on partage ce moment avec quelqu'un de spécial suffisamment spécial pour partager notre temps, et que l'on se rappelle que le temps n'attends pas.

Alors il faut arrêter d'attendre de terminer ses études, d'augmenter son salaire, de se marier, d'avoir des enfants, simplement le vendredi soir, le dimanche matin, le printemps, l'été, l'automne ou l'hiver, pour décider qu'il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour être heureux !

Le bonheur est une TRAJECTOIRE et non pas une DESTINATION !

Il n'en faut pas beaucoup pour être heureux ! Il suffit juste d'apprécier chaque petit moment et de le sacrer comme l'un des meilleurs moments de sa vie !

Le temps n'attends personne.

Joli texte!

Voilà des pensées bien apaisantes.  

Merci à toi pour ce partage ;)

J'adore ! Je le note de suite dans mon portable pour qu'il me suive partout   :à table: 

Je suis super contente car je cherchais ce texte depuis longtemps, et voilà que je l'ai enfin retrouvé ! Tellement, mais tellement vrai ! :tap: 

Merci pour ce joli texte ! Je l'ai lu il y a deux semaines dans la salle d'attente de mon gynéco. J'ai été interpellée par cet écrit. Je le copie et l'imprime. A méditer !

Coucou les filles !

Contente si ça peut vous aider !
Courage à vous.
Bon week-end et à bientôt !
Bisous:kikou: 

C'est exactement le discours que me tient mon diet dès que je m'égare. Et le pire, c'est qu'à chaque fois, je le regarde les yeux ronds comme des billes en lui disant sur un ton surpris : "Quoi? Je me suis encore égarée? Comment se fait-il que ce soit possible sans que je m'en rende compte?".

Et lui me répond : "Parce que vous n'êtes plus dans l'instant présent."

Et là, cette notion d'instant présent prend toute sa valeur.

Très joli texte... tout est tellement vrai et paraît si évident...

ça donne envie de foutre un grand coup de balai sur nos croyances, nos éternels questionnements, nos angoisses... et de VIVRE (j'ai presque envie de dire : "enfin").

Merci Léa

La phrase en gras est unebon résumé "Le bonheur est une trajectoire, pas une destination"... principe adopté, mémorisé  

me reste à l'appliquer   

Merci beaucoup Leacat d'avoir poster ce petit texte. C'est fou, mais on dirait ce que je répète à tout va : "ma vraie vie n'a pas encore commencé".

En lisant ton texte, je me rends compte à quel point je suis dans le faux ! Voilà encore un petit électrochoc pour avancer :-)

Encore merci :titi: 

Merci pour ce superbe message!

magnifique message :smack: :smack: :smack: :smack:

Ça va sembler un peu redondant (car j'en ai déjà parlé dans un autre post) mais, c'est tout à fait ce que l'on retrouve dans le livre Le pouvoir du moment présent par Eckhart Tolle.
Je comprend Leacat que ce texte te parle et te booste ! Moi le livre (certains passages) a eu le même effet sur moi ! Mais, un peu comme la méthode Coué, il faut régulièrement le relire et se le répéter ;)

Bonne journée !

Très joli texte !! Il faut que je l'imprime pour l'avoir toujours en tête.