Alors visiblement c'est important de le faire le midi, tu sais la personne du blog imaginer la légèreté a été coachée par les deux médecins et quelqu'un lui avait aussi posée cette question quand elle a évoqué les exercices je te mets l'article et la réponse
"Si on les fait au dîner, on n'aura pas suffisamment de temps pour constater à quel moment la faim revient, ou les compulsions. Puisqu'en général après un repas la faim ne revient que 4 heures plus tard, voire plus.
Donc si on fait ça au dîner et qu'on est couché une heure ou deux après, pas le temps d'observer combien de temps dure la satiété, le rassasiement ou au contraire l'écoeurement.
Si ce repas fait d'un seul aliment est suivi de compulsion, combien de temps après etc.......
"