Ces émotions qui nous font mange!!

Bonjour
Je suis suivie depuis presque 2 ans pas une nutri du gros
Mon dernier rendez vous est prévu le 25. Un peu de stesse de me retrouver seule. Je suis guérie de ma boulimie vomisseuse certes mais je n arrive tjs pas a manger doucement et surtt a gérer mes émotions
Depuis Noël c'est très dur
Comment faites vous pour éviter ces compulsions légères certes mais qui sont tjs présente
Merci de m aider.
Déjà une chose est sur je vais rénal ancrer ma balance car elle m'aide bcp pour ces compulsions
Bonne soirée

Vous n'avez pas du tout travaillé comment vivre ses émotions?
Est ce que tu pratiques la pleine conscience?
Je ne sais pas ce que tu appelles petites compulsions, mais pour les EME la pompe à chocolat est assez efficace quand on la pratique http://www.linecoaching.com/xsupport/pompe-chocolat.html

Merci pour ta réponse Effectivement ce sont des compulsion vers le chocolat j'en mange bcp et sans faim par moment
Nous n avons pas travailler la dessus
C'est quoi es eme
Ligne et coaching c'est vraiment bien. Je me tâte a m inscrire après nutri