Faim ou envie de manger? Retour à l'enfance.

J'ai remarqué que lorsque le doute s'installe, lorsque je ne sais pas si j'ai simplement envie de manger ou si j'ai faim, je trouve la réponse en essayant de me souvenir de mon enfance.

Je me concentre, j'essaie de me souvenir de mes sensations à ce moment de ma vie où je mangeais sans me poser de questions, où je ne connaissais pas toutes ces notions de régimes, de restrictions, où je ne me souciais pas de mon poids et de ce qu'il y avait dans mon assiette.
Si vous creusez un peu, vous verrez que votre corps aussi, s'en souvient.

Lorsque vous n'êtes pas sûres, fermez les yeux et imaginer-vous enfant, à l'approche ou après un repas.
Demandez-vous : "dans le passé, aurais-je mangé à ce moment là? aurais-je vraiment eu faim?"