L'automatisme de la satiété

Savez-vous au bout de combien de temps (à peu près) se fait le retour de l'automatisme de celle-ci ?!

Je ne sais pas si on peut répondre à cette question il me semble que c'est tellement lié à la personne, selon le passif de chacun, rien qu'à voir comme pour certain c'est très facile de la retrouver et comme certain mettent des mois ou des années pour ça, ou qui la reconnaissent mais n'arrivent pas à la respecter...

Je suis d'accord avec mimi, chaque personne avance au rythme qui lui est propre selon son vécu et ses expériences. Il n'y a rien de figé dans le zermatage. Chaque personne est unique et vit la méthode à sa manière. Il n'y a pas de règles vraies et vérifiées. L'important est que tu sois attentive à toi et à tes sensations, toi seul peux les entendre et le délai qu'il te faudra pour y parvenir n'est pas quelque chose que l'on peut savoir à l'avance.

:smack:

Oui effectivement , vous avez raison, je me demandais car comme en règle général il y a toujours une moyenne pour chaque chose, après c'est sûr que chaque personne va à son rythme !

les filles !

Bonjour,

Cela ne fait pas longtemps que j'ai commencé à appliquer la méthode du Dr Zermati, juste trois semaines.
J'essaie de faire très attention à mes sensations et j'arrive à savoir quand je n'ai plus faim, les aliments n'ont plus le même goût!
Je suis très contente car j'ai déjà perdu 3 kg, c'est top

Wahou punaise c'est génial !!!! ;)
Tu dois être bien concentrée sur ce que tu manges, j'ai encore des progrès à faire à ce niveau là mais ça vient petit à petit :)

En tout cas félicitations !